मखाना, जिसे अंग्रेजी में Fox Nuts कहा जाता है, कमल के बीज से प्राप्त होता है। यह आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है और इसे सुपरफूड के तौर पर जाना जाता है। मखाना फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है।

Makhana, known as Fox Nuts in English, is obtained from lotus seeds. It holds an important place in Ayurveda and is known as a superfood. Makhana is rich in fiber, antioxidants, calcium, protein and other nutrients.

#Constipationmefoxnut #Constipationmemakhana #Kabjmemakhanakefayde #Makhanahelptoreleiffromconstipation #Makhanakhanesekyahotahai #Todayhealthtips

~HT.178~ED.118~